Здоровый образ жизни

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЧЕЛОВЕКА

Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение и злоупотребление алкоголем являются самыми опасными вредными привычками и приносят огромнейший вред не только лицам, страдающим этими привычками-заболеваниями, но и окружающих их людям и всему обществу в целом.
Вредные привычки: КУРЕНИЕ
 Курение – одна из самых распространенных вредных привычек. Специалисты все чаще относят эту привычку к наркомании. Курильщики вдыхают в легкие продукты горения и насыщают организм целым набором ядовитых веществ. Кроме этого все эти гадости вдыхают окружающие курильщика люди и очень часто это еще и дети.
Вредные привычки: АЛКОГОЛИЗМ
Алкоголизм давно уже вышел из понятия вредная привычка, алкоголизм – это болезнь. При алкоголизме нарушается работа не только организма человека, но и происходят психологические процессы, ведущие к необратимой деградации личности. Лечение алкоголизма требует участия врачей различных специализаций, в том числе и психологов.
Вредные привычки: НАРКОМАНИЯ
Самым ужасным проявлением наркомании является детская и подростковая наркомания. У детей и подростков зависимость от наркотических веществ возникает намного быстрее, чем у взрослых, а разрушительное действие выражается намного сильнее. У подростков, которые употребляют наркотики, возникает слабоумие, а риск психических заболеваний возрастает в несколько раз. При этом моральная деградация и разрушение личности происходит намного быстрее. Воздействие наркотических препаратов значительно замедляют физическое развитие организма подростка. Наркоманы-подростки явно отстают от своих сверстников по росту и весу.
 
ВЛИЯНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
 
Очень часто люди, страдающие вредными привычками, не знают о влиянии этих привычек на здоровье или же не осознают всю опасность, которую таят в себе алкоголь и табак. И нередки случаи когда человек, просто поняв какой вред наносит себе и окружающим, расстается с вредными привычками.
Влияние курения на здоровье человека:
· Портится структура ногтей и волос, меняется цвет кожи.
· Желтеют и слабеют зубы, появляется неприятный запах изо рта.
· Сосуды курильщика становятся хрупкими и неэластичными.
· Табакокурение способствует гниению органов желудочно-кишечного тракта.
· Повышается риск возникновения язвы желудка.
· Нарушается кислородный обмен в организме и как следствие затрудняется очистка крови.
· Никотин способствует повышению давления.
· Увеличивается вероятность возникновения инсультов, инфарктов, стенокардии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
· Нарушается защита дыхательных путей, в результате чего курильщики более подвержены заболеваниям горла, бронхов и легких, а так же тяжелее переносят данные заболевания.
· Курение способствует развитию онкологических заболеваний.
· Курение беременных женщин очень негативно сказывается на здоровье ребенка. Очень часто такие дети отстают в развитии и чаще болеют.
Влияние алкоголя на здоровье человека.
В России ежегодно от алкоголя гибнет около 700 тысяч человек. Это население одного крупного города. Это страшная статистика… Алкоголизм поражает людей из всех социальных слоев населения вне зависимости от пола, возраста, образования и материального положения. Более всего риску алкогольной зависимости подвержены женщины и несовершеннолетние.
· Разрушается иммунная система организма.
· Нарушается деятельность печени, которая несет в организме главную очистительную функцию.
· Нарушается работа органов пищеварения, что приводит к тяжелым заболеваниям пищевода, желудка, поджелудочной железы.
· Нарушается регуляция уровня сахара в крови.
· Алкоголь неминуемо приводит к заболеваниям сердечно сосудистой системы, т.к. алкоголь разрушает эритроциты (клетки крови), которые перестают правильно выполнять свои функции.
· Употребление алкоголя в период беременности ведет к тяжелейшим последствиям для ребенка, а так же пагубно влияет на все следующие поколения.
· Алкоголь сокращает жизнь человека на 10-15 лет
· Алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности.
· Главный «удар» алкогольных напитков приходится на головной мозг. Алкоголь приводит к разрушению коры головного мозга и отмиранию целых его участков.
Влияние наркотиков на здоровье человека:
· Больше всего разрушительное влияние наркотических препаратов сказывается на сердечно-сосудистой системе: Независимо от того, какой наркотический препарат принимает наркоман, он приводит к износу сердца. Если наркоман не скончается от пневмонии или передозировки, то спустя 3-4 года его сердце будет напоминать сердце восьмидесятилетнего старика. В последствии у него возникает сердечная недостаточность, которая в дальнейшем приводит к летальному исходу.
 
Наркотики оказывают негативное влияние на легкие.
- При курении наркотических веществ легкие курильщика попадает в четыре раза больше различных смол и сажи, чем при курении обычных сигарет. Возникает высокий риск заболевания раком легких. Также нарушение процесса дыхания приводит к кислородному голоданию всех органов. Передозировка вызывает паралич дыхательного центра, в результате чего наступает смерть из-за остановки дыхания.
- Любые наркотические препараты вызывают у человека зависимость, и именно этот фактор губительно влияет на его психику. У человека возникают различные психозы, изменения характера, снижаются умственные способности, наблюдается моральная деградация и полный распад личности. Употребление наркотиков приводит к такому тяжелому заболеванию, как шизофрения.
- Также у всех наркоманов сильно снижается иммунитет. Именно из-за этого такое заболевание как пневмония, стоит на втором месте среди причин смерти наркоманов. Вредное влияние наркотических веществ можно видеть на обмене кальция в организме. Кости у наркоманов начинают истончаться и становятся довольно хрупкими. В первую очередь страдают зубы, достаточно 3-4 лет регулярного употребления наркотиков, чтобы полностью лишиться их.
- У наркоманов в первую очередь пропадает аппетит, затрудняются процессы переваривания пищи. В первую очередь нарушаются моторные функции кишечника, которые  вызывают либо болезненные спазмы в животе, либо хронический запор;
- Развивается цирроз печени;
- Утрате сексуального влечения, а в последствии - импотенция. Употребление наркотических препаратов влияет на наследственность, что может вызвать необратимые изменения в человеческих хромосомах, навсегда обрекая свою жертву рождать мутантов;
- Дети родителей-наркоманов в 3-4 раза чаще становятся наркоманами в подростковом возрасте.
 
ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Бороться со своими вредными привычками нелегко, ведь борьба с самим собой – дело сложное. Если вы осознали, что табак, алкоголь или наркотики вредят вашей жизни и жизни окружающих людей, то приложите все усилия чтобы справиться с этой пагубной зависимостью. Читайте литературу, смотрите передачи, обращайтесь к специалистам и вы обязательно найдете метод и справитесь с этой задачей.
Курение и употребление алкоголя – это зло для каждого отдельного человека и для всего общества. Отказываясь от вредных привычек, вы делаете выбор в пользу здоровья, счастья и долголетия!

«Привычка принуждает нас ко многим глупостям: самая большая глупость — стать её рабом»

                                                                                                                               Наполеон

    Влияние алкоголя на организм человека
  
При современном уровне потребления алкоголя «средний» в этом отношении человек «вдруг» сталкивается с самыми различными недугами в возрасте около 30 лет. Это не только заболевания сердечно-сосудистой системы, но и нарушения в работе желудка, печени, неврозы, расстройства в половой сфере. Впрочем, болезни могут быть самыми неожиданными: ведь действие алкоголя универсально, он поражает все органы и системы человеческого организма.

Алкогольное отравление
Любая доза алкоголя, даже не вызывающая опьянения причиняет вред человеческому организму.
Длительность периода выведения во много раз больше, чем периода всасывания. В среднем алкоголь удерживается в организме несколько дней.

 Желудок, поджелудочная железа
При приёме крепких напитков происходит «ожог» стенок пищевода и желудка. Со временем появляются панкреатит и диабет на почве алкоголя — явления, как правило, необратимые, из-за чего люди обречены на постоянные боли и страдания.

 Печень
Алкогольный цирроз печени — одно из наиболее тяжёлых и безнадёжных заболеваний человека, являющееся одной из основных причин смертности населения. 

Мозг
В мозге яд имеет свойство накапливаться. После приёма даже 1 кружки пива, стакана вина, 100 граммов водки начинается процесс интенсивного разрушения его коры.
Отравляющее действие алкоголя на головной мозг воспринимается человеком как якобы безобидное состояние опьянения.
Это приводит к онемению, а потом и отмиранию участков головного мозга.
После каждой так называемой «умеренной» выпивки у человека в голове появляется новое кладбище погибших нервных клеток. При вскрытии черепа любого длительно пьющего человека видят одинаковую картину — «сморщенный мозг», уменьшенный в объёме, вся поверхность коры которого — в микрорубцах, микроязвах, следах кровоизлияний и некроза (омертвления) участков вещества мозга.
В результате долгого злоупотребления спиртнымличность человека меняется, начинаются процессы её деградации.
 
Центральная нервная система
При приёме еще больших доз развивается коматозное состояние. Не следует забывать, что алкоголь обладает наркотическими свойствами: к нему очень быстро привыкают, и возникает потребность в повторных самоотравлениях, тем больше, чем чаще и в больших дозах принимаются алкогольные напитки. По мере дальнейшего потребления для получения того же наркотического эффекта с каждым разом требуется все большая доза. При длительном приёме спиртных «напитков» развивается хронический алкоголизм с характерной для всех пьющих особенностью — они стремятся найти повод для выпивки, а если повода нет — пьют без него.
 

Смертельный исход

Как всякий яд, алкоголь, принятый в определённой дозе, приводит к смертельному исходу. При приёме дозы, равной 1-1,25 л водки, наступает так называемая «опойная» смерть, вызванная острым алкогольным отравлением. Для детей смертельная доза в 4-5 раз меньше, из расчёта на килограмм веса.

Смерть от опоя в странах СНГ случалась в 3-5 раз чаще, чем в других европейских странах. Исходя из этих данных, ученые делают заключение, что здесь существуют особые условия, вызывающие беспримерную по сравнению с другими странами алкогольную смертность, даже при более низком среднедушевом потреблении алкоголя.
Анализ внезапных и случайных смертей показывает, что алкоголь как причина несчастных случаев до сих пор занимает одно из ведущих мест.

Наркотики - это вещества, которые вызывают отравление организма, приводят к психологической и физической зависимости, ослабляют волю, вредят здоровью человека, сокращают его жизнь.

Никотин и алкоголь - это не единственные наркотики, которые существуют в природе. К наркотическим веществам относятся также некоторые лекарственные препараты, средства бытовой химии, вещества растительного происхождения. Известные вам напитки - чай и кофе - также содержат наркотическое вещество кофеин. В небольших дозах он тонизирует организм человека. Поэтому эти напитки так популярны. Вы также слышали из средств массовой информации о так называемых запрещенных наркотиках - гашиш, марихуана, героин, кокаин и другие.

Что такое наркомания?
Вследствие употребления наркотиков возникает заболевание НАРКОМАНИЯ, что приводит к глубокому истощению организма, нарушению его жизненных функций.
Очень часто наркоманами становятся через непонимание опасности употребления наркотиков. К злоупотреблению наркотиками подвержены в основном люди со слабой волей, которые не имеют в жизни цели, потеряли внимание и поддержку со стороны близких людей.
Трудно представить хотя бы одного человека, который не слышал о пагубности употребления наркотических веществ. Почему же миллионы людей на Земле ежедневно отравляют свой организм, как возникает физическая зависимость от наркотиков?
Человек вдыхает воздух, содержащий кислород, выдыхает воздух, насыщенный углекислым газом, питается, из его организма выводятся ненужные продукты распада веществ, поступивших с пищей. В результате обмена веществ в организме образуются жизненно важные вещества. И вдруг к обмену веществ присоединяется наркотическое вещество. Оно заменяет собой такое вещество, которое должно образоваться в результате сложных химических явлений в организме. Наркотик становится неотъемлемой составляющей обмена веществ. Организм человека обойтись без него уже не может. Так возникает наркотическая зависимость. Человек, с которым произошло такое горе, требует регулярного введения в организм наркотика.
Если наркоман вовремя не получит наркотика, у него возникают тяжелые психические и физические нарушения. Появляется раздражительность, человек не может сосредоточиться на своих делах, все ее мысли и действия направлены на то, чтобы любой ценой заполучить наркотик.
У наркомана возникает головная боль, дрожь, мышечные судороги, отчаявшийся, он может покончить жизнь самоубийством. Возраст наркоманов очень короткий. Они часто болеют и погибают от различных болезней. Помогут только близкие. 
Итак, наркомания - большая беда, чем другие вредные привычки. Избавиться от нее только с помощью силы воли почти невозможно. Для этого требуется специальное длительное лечение наркотической зависимости.
Как быть человеку, который уже сделал ошибку и понял ее ужасные последствия? Привычным окружением наркомана обычно становятся такие же наркоманы и торговцы наркотиками. Они равнодушны друг к другу. Их интересует только одно - как приобрести наркотик или сбыть его. Только родители, родные и друзья, несмотря на боль, которую нанес им близкий чаловек, ставший наркоманом, всегда простят и подадут руку помощи, для этого можно обратиться к анонимной наркологии, вызвать нарколога на дом или лечь в стационар.

                                             Запомните!

• Особенно опасно употребление наркотиков в подростковом и юношеском возрасте.

• В молодом организме, который растет и развивается, наркотическая зависимость формируется очень быстро.

• К запрещенным наркотикам привыкают гораздо быстрее, чем к алкоголю и никотину.

• Даже однократное употребление наркотика в компании, желая доказать свою особенность, может привести к наркомании.

• Лучше твердо отказаться от инициативы попробовать наркотик, чем погубить собственную жизнь.

О вреде наркотиков и о страшных последствиях, которые в большинстве случаев приводят к разрушению личности, нарушению химических процессов в организме и, не редко, к летальному исходу, знает практически каждый. Но, мало кто знает, как именно наркотические вещества воздействуют на человеческий организм. Об этом и пойдет речь в данной статье.

Дыхание. Наверняка все помнят из школьных уроков биологии, как дышит человек, и какие органы при этом задействованы. Мы вдыхаем кислород, а выдыхаем углекислый газ. Насколько глубоко и часто дышит человек, зависит от потребностей его организма. В процессе же регуляции этой самой частоты дыхания непосредственное участие принимают хеморецепторы, которые возбуждаются углекислым газом, вследствие чего увеличивается глубина и частота дыхания. Данный процесс свойственен здоровым людям. У наркоманов же все выглядит иначе. При постоянном употреблении наркотиков хеморецепторы «анальгезируются», а стало быть, при накоплении в легких углекислого газа они не доходят до необходимого уровня возбуждения. Все это приводит к тому, что наркоман не может нормально дышать. Постоянное кислородное голодание, т.е. гипоксия, не редко становится причиной смерти у человека с наркотической зависимостью.

Сердечно – сосудистая система страдает также как и органы дыхания. Угнетение сосудистого центра под влиянием наркотических средств, влечет за собой снижение уровня давления в крови, а также к замедлению пульса. Процесс очищения клеток и тканей в таком случае сводится на нет. Как следствие  — происходит дряхление организма, человек становится бессильным, не способным выполнять привычную для большинства здоровых людей работу. Вечными спутниками наркомана становятся пассивность и слабость.

Система пищеварения. Наркотические вещества, попадая в организм, угнетают механизмы регуляции пищеварительной системы. Это ведет к снижению аппетита, минимализируется выработка желудочного сока, ферментов и желчи. Пища перестает усваиваться в полной мере. Вечно голодный, но не ощущающий голода человек превращается в засушенный овощ с постоянными запорами.