Этот бланковый тест предназначен для оперативной оценки самочувствия, активности и настроения.
Сущность оценивания заключается в том, что испытуемых просят соотнести свое состояние с рядом признаков по многоступенчатой шкале. Шкала эта состоит из индексов (3 2 1 0 1 2 3) и расположена между тридцатью парами слов противоположного значения, отражающих подвижность, скорость и темп протекания функций (активность), силу, здоровье, утомление (самочувствие), а также характеристики эмоционального состояния (настроение). Испытуемый должен выбрать и отметить цифру, наиболее точно отражающую его состояние в момент обследования.
При обработке эти цифры перекодируются следующим образом: индеке 3, соответствующий неудовлетворительному самочувствию, низкой активности и плохому настроению, принимается за 1 балл; следующий за ним индекс 2 - за 2; индекс 1 - за 3 балла и так до индекса 3 с противоположной стороны шкалы, который соответственно принимается за 7 баллов (учтите, что полюса шкалы постоянно меняются).
Итак, положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные низкие. По этим "приведенным" баллам и рассчитывается среднее арифметическое как в целом, так и отдельно по активности, самочувствию и настроению.
Следует упомянуть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение. Дело в том, что у отдохнувшего человека оценки активности, настроения и самочувствия обычно примерно равны. А по мере нарастания усталости соотношение между ними изменяется за счет относительного снижения самочувствия и активности по сравнению с настроением.
Код опросника
Вопросы на самочувствие - 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26. Вопросы на активность - 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Вопросы на настроение - 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.
Типовая карта методики САН
Фамилия, инициалы______________________
Пол_________Возраст_________________
Дата______________Время____________
- Самочувствие хорошее 3 2 1 0 1 2 3 Самочувствие плохое
- Чувствую себя сильным 3 2 1 0 1 2 3 Чувствую себя слабы
- Пассивный 3 2 1 0 1 2 3 Активный
- Малоподвижный 3 2 1 0 1 2 3 Подвижный
- Веселый 3 2 1 0 1 2 3 Грустный
- Хорошее настроение 3 2 1 0 1 2 3 Плохое настроение
- Работоспособный 3 2 1 0 1 2 3 Разбитый
- Полный сил 3 2 1 0 1 2 3 Обессиленный
- Медлительный 3 2 1 0 1 2 3 Быстрый
- Бездеятельный 3 2 1 0 1 2 3 Деятельный
- Счастливый 3 2 1 0 1 2 3 Несчастный
- Жизнерадостный 3 2 1 0 1 2 3 Мрачный
- Напряженный 3 2 1 0 1 2 3 Расслабленный
- Здоровый 3 2 1 0 1 2 3 Больной
- Безучастный 3 2 1 0 1 2 3 Увлеченный
- Равнодушный 3 2 1 0 1 2 3 Взволнованный
- Восторженный 3 2 1 0 1 2 3 Унылый
- Радостный 3 2 1 0 1 2 3 Печальный
- Отдохнувший 3 2 1 0 1 2 3 Усталый
- Свежий 3 2 1 0 1 2 3 Изнуренный
- Сонливый 3 2 1 0 1 2 3 Возбужденный
- Желание отдохнуть 3 2 1 0 1 2 3 Желание работать
- Спокойный 3 2 1 0 1 2 3 Озабоченный
- Оптимистичный 3 2 1 0 1 2 3 Пессимистичный
- Выносливый 3 2 1 0 1 2 3 Утомляемый
- Бодрый 3 2 1 0 1 2 3 Вялый
- Соображать трудно 3 2 1 0 1 2 3 Соображать легко
- Рассеянный 3 2 1 0 1 2 3 Внимательный
- Полный надежд 3 2 1 0 1 2 3 Разочарованный
- Довольный 3 2 1 0 1 2 3 Недовольный